維生素b可以長(cháng)期服用的嗎？

因為身體缺乏維生素，想吃維生素b來(lái)調理下，現在已經(jīng)吃了一段的時(shí)間，不知道長(cháng)期吃會(huì )對身體怎么樣，維生素b能長(cháng)時(shí)間吃嗎？

維生素b可以適當的服用，吃的時(shí)候要按醫囑或者藥物說(shuō)明進(jìn)行服用，適當的吃維生素b有補充營(yíng)養的作用，但不能長(cháng)期服用，是藥三分毒，如果長(cháng)期服用的話(huà)可能會(huì )造成內分泌失調，也會(huì )影響食物營(yíng)養的吸收，適當的吃維生素b的同時(shí)，可以選擇飲食補充維生素b,多吃大豆、黑米、雞肝、雞蛋、牛奶、菠菜等。每天飲食合理搭配下，就可以補充維生素b了。

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